Dobrodošla, dobrodošel!
Morda se življenje zdi težje, kot bi moralo biti.
Mogoče imaš občutek, kot da hodiš skozi dan v megli — otopel, izčrpan, ves čas na preži za nevarnostjo, čeprav je ni. Včasih te morda preplavi sram ali samokritika, ali pa te nenaden spomin ali občutek potegne nazaj v preteklost. Odnosi se lahko zdijo oddaljeni ali nevarni. Morda neutrudno delaš, da bi dokazala svojo vrednost, da bi imela vse pod nadzorom, ali da bi utišala tisti stalni nemir v sebi.
To niso šibkosti. To so zaščitni odzivi — deli tebe, ki so ti nekoč pomagali preživeti, ko so bile življenjske izkušnje pretežke. A ko ti mehanizmi ostanejo aktivni dolgo po tem, ko je nevarnost mimo, se življenje lahko začne zdeti strašljivo ali samotno.
Celjenje se začne, ko te dele sprejemaš z razumevanjem namesto z obsojanjem — in ko se počutiš dovolj varno, da nežno raziščeš, kaj nosijo v sebi.
O meni
Sem Siena Krušič, svetovalka, specializirana za celjenje travme in čustveno stabilizacijo.
Imam magisterij iz psihosocialnega svetovanja in sem certificirana za delo z metodo Trauma-Informed Stabilization Treatment (TIST). Poleg tega sem se obširno dodatno usposabljala kompleksne travme in somatskega pristopa k navezanosti. Izobraževala sem se pri priznanih strokovnjakih na tem področju, med drugim pri Besselu van der Kolku in Janini Fisher.
Preden sem postala svetovalka, sem delala kot televizijska in filmska režiserka — poklic, ki me je veliko naučil o človeških zgodbah in odpornosti.
Sčasoma sem začutila potrebo, da bi se bolj neposredno posvetila notranjemu svetu ljudi — da bi jim pomagam najti občutek varnosti, celjenja in upanja.
Danes delam prek spleta s strankami po vsem svetu (Evropa, Severna Amerika in drugod) — v angleščini, slovenščini in hrvaščini.
Moje seanse so prilagojene vsakemu posamezniku, potekajo lahkotno, v aktivnem sodelovanju s klientom in s poudarkom na občutku varnosti.
Klientom nudim sprejemajoč, sočuten prostor, kjer lahko spoznavajo same sebe, kjer se počasi celijo posledice travme.
Tako lahko končno zaživijo bolj avtentično, zadovoljno in sproščeno.
Več o mojih referencah spodaj.
Vsak človek si zasluži, da se v svojem umu in telesu počuti varno.
A celjenje je šele začetek — življenje je namenjeno več kot le preživetju.
Celjenje nam omogoča, da zaživimo pristno, z občutkom smisla, povezanosti in namena.
Verjamem v oseben pristop in sodelovanje s klienti v terapevtskem procesu.
Skupaj raziskujemo, preživljamo težke trenutke, se smejimo in praznujemo napredek.
In ja — vedno sem na strani svojih klientov, ker vem, da lahko samo brezpogojno sprejemanje, sočutje in razumevanje, zacelijo tudi najgloblje rane.
TIST: nežna, znanstveno utemeljena pot celjenja
Moje delo temelji na metodi TIST - Trauma-Informed Stabilization Treatment.
Metoda, ki jo je razvila klinična psihologinja dr. Janina Fisher, temelji na raziskavah in združuje najnovejša spoznanja o travmi, živčnem sistemu in navezanosti, s praktičnimi orodji za delo z našimi deli - kot imenujemo različne aspekte našega notranjega sveta.
Za razliko od nekaterih priljubljenih "parts work" modelov, to je modelov pri katerih “delamo z deli”, ki so nastali predvsem na podlagi kliničnih opažanj, je TIST utemeljen na desetletjih znanstvenih raziskav travme. Namenjen je predvsem ljudem s kompleksno ali razvojno travmo — tam, kjer morajo biti na prvem mestu varnost, zaupanje in čustvena regulacija.
Travma žal pogosto ne ostane v preteklosti.
Živi v tem, kako danes čutimo, reagiramo in vzpostavljamo odnose — v živčnem sistemu, ki ostaja v stanju pripravljenosti, v samokritičnih glasovih, ki nas skušajo zaščititi, in v občutku odtujenosti od sebe ali drugih.
TIST pristopa k tem zaščitnim odzivom nežno in postopno, da se celjenje lahko dogaja varno, brez ponovne retraumatizacije.
Z metodo TIST bomo:
- Gradili občutek varnosti in notranje stabilnosti
Preden se dotaknemo bolečih spominov, se osredotočimo na to, da se telo in živčni sistem počutita zasidrano in varno. Učili se bomo praktičnih orodij za pomirjanje preobremenjenosti in ponovno vzpostavitev občutka nadzora. - Spoznali zaščitne dele z razumevanjem in sočutjem
Namesto da jih potiskamo stran, bomo prisluhnili delom tebe, ki nosijo strah, sram ali pretirano budnost. Raziskali bomo, zakaj so se razvili, in jim pomagali sprostiti potrebo po nenehni zaščiti. - Uporabljali znanstveno utemeljen, travmi prilagojen okvir
TIST povezuje spoznanja nevroznanosti, teorije navezanosti in čuječnosti. Tako ponuja strukturiran, raziskovalno podprt pristop, posebej primeren za kompleksno travmo. - Osredotočili se na vpliv v sedanjosti in krepitev moči — ne na ponovno podoživljanje preteklosti
Starih spominov ne silimo na površje. Namesto tega raziskujemo, kako pretekla bolečina vpliva na tvoje življenje danes, in gradimo nove, bolj odporne načine odzivanja.
S tem načinom dela omogočamo živčnemu sistemu, da se počasi sprosti in ojača ter najde svoj ritem.
Za mnoge posameznike, ki so se v drugih terapijah počutili preplavljene ali nestabilne, TIST predstavlja bolj umirjeno in trajno pot celjenja ter integracije.
